Entrenar para Correr es un libro donde he detallado concienzudamente una forma de entrenar muy eficiente, basado en datos, para correr rápido y veloz cualquier distancia, incluyendo el maratón.
El contenido está específicamente basado en entrenamientos fraccionados dependiendo la distancia en la que quieras competir.
Y esto es así porque el fraccionamiento para una carrera de 10 kilómetros no es el mismo que para una carrera de 5 kilómetros.
Si eres un atleta con el objetivo de ganar, por ejemplo, un maratón, este libro te ayudará a diseñar tu rutina para los días fuertes semanales en la pista de atletismo y tus carreras continuas.
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