Este libro lo acabo de convertir específicamente para corredores de maratón que quieran ganar sus maratones.
Pero contiene la misma técnica para las distancias que quieras competir.
De hecho , el sistema que te propongo, es adaptable a todas las distancias.
Contiene rutinas específicas de para entrenar y ganar.
Al principio hay una descripción de cómo entrenaban los más grandes corredores de la Historia del Running, algunos de ellos maratonianos.
Alto Rendimiento Carrera es un libro con rutinas detalladas.
Las carreras de competición están repletas de muchísimas ecuaciones y ciencia física.
Para competir, hay que saber fraccionar las distancias en las que se va a competir.
La gente quiere todo hecho y opina sin saber.
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