Seguramente habrá quien no entenderá el contenido de este libro.
El título lo deja bien claro.
Muchos corredores de medio maratón y maratón se empeñan en entrenar series con rutinas que nunca han mejorado su rendimiento.
No prestar atención a las series que realmente importan para evolucionar y progresar en la carrera, colma de enorme frustración por no haber rendido como se deseaba.
La Maratón de Málaga es una carrera excelente que permite la consecución de marcas.
Pero el contenido de este libro va más lejos del simple hecho de que un atleta consiga una marca.
Hablo de ganar la Maratón de Málaga.
Y no solo esta prueba sino todas las medio maratones y maratones donde quieras competir.
Me refiero directamente a la posibilidad de que entrenes en consecuencia.
No más dura ni más tiempo ni más veces.
Sino a que entrenes mi sistema en ese nivel que no puedas entrenar series de 400 metros sin haber conseguido los tiempos que exigen los parámetros en los 200 metros.
Mi sistema no te va a exigir más pero te va a exigir que no hagas series de 400 metros si no has marcado los tiempos mínimos en las series de 200 metros.
Puedes hacer lo que quieras, es tu decisión.
Pero sin lo uno nunca conseguirás lo otro.
A lo largo de 30 años que empecé a correr con 32 años, inconformista con lo que me habían enseñado de entrenar la carrera, investigué todos los libros que se pusieron a mi alcance en la biblioteca de Deporte Andaluz.
Descubrí muchas mentiras y que todos los libros me contaban lo mismo pero de una forma diferente.
Cerebrillos divinos, investigadores de universidades, etcétera, me tragué un montón de chorradas.
La misma mentira contada de otras formas, obstaculizando mi progresión.
Cuando te compras un libro para entrenar, no cabe duda que puede ser bonito y guste.
Pero cuando eres atleta y ves que no sirve de mucho, frustra bastante.
Durante años he tenido libros de entrenamiento de todos los tipos y ninguno respondió a las preguntas que me hacía.
Más bien me liaban más.
Como atleta te gusta entrenar para ganar.
No valen las medias tintas.
Cuando no ganas te desesperas.
Entrenas de forma espartana pero no obtienes beneficios.
Sabes que estás mal preparado pero no conoces por qué.
Te gusten las largas sesiones entrenando por la montaña y te gusta hacer series en la pista.
Pero ignoras el número de series que tienes que hacer para rendir en tus competiciones.
Las que haces siguiendo tu plan de entrenamiento habitual te dejan seco o a medias, lejos de los tiempos estratosféricos de atletas con los que compites.
Si eres un atleta que busca tener la posibilidad de competir al mismo nivel que los africanos, lee atentamente este pequeño libro y ponte a entrenar de inmediato para ganar la Medio Maratón de Málaga.
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