3. Entrenamiento Running Fase 2: Objetivo Musculación Máxima

Ayer he tenido un día de entrenamiento pleno. En dos máquinas he alcanzado el tope máximo de 90 kilos. Ya no se pueden meter más placas. Mañana alcanzaré en otra también los 90 kilos.

Tengo algunas partes del cuerpo más débiles. Estoy en la mitad del placas en otras máquinas y mi objetivo es compar el máximo también. Llevará tiempo porque me he propuesto coger el peso máximo en todas las máquinas, incluidos las de brazos.

Hoy no he mirado el pulsómetro aún. Pero he corrido 5 kilómetros sin picores en los músculos aunque las piernas pesaban. 

Así que en ésta Fase mi preferencia no es buscar récords de velocidad sino cuadrar toda mi musculatura. Busco coger el peso máximo en cada máquina. Y para llevar tres días solamente pues voy bastante bien en unas máquinas y lento de copar mi objetivo en otras.

Cuanto más peso sea capaz de coger, más duro será correr los 5 kilómetros de carrera continua. Hoy el kilómetro 3 lo pasé en de 17 minutos, un poco más lento que el primer día. 

Significa que mientras coja muchos kilos la carrera en la elíptica se hará más lenta porque lo que me interesa es llevar el ritmo apropiado.