Colección de Estiramientos en Estocada para mi amiga María Nieto

Colección de imágenes de Estiramientos en Estocadas para mi amiga María Nieto, pupila de experiencias running, que tiene problemas en las lumbares.

Ejercicios de estiramientos en estocadas para corredores. Enlace de origen de las imágenes y vídeo: https://es.skimble.com/exercises/3447-estocada-derecha-del-corredor-como-hacer-ejercicio

Alimentación para corredores. Platos y ideas visuales para alimentarse bien

En éste artículo os pongo una serie de imágenes que podéis descargar, para preparar vuestra alimentación más importante y esencial, antes y después de los entrenamientos más feroces o tras las competiciones más duras.

Sin más, os pongo las imágenes y ya elegís de vuestra preferencia con la seguridad de que aportan las proteínas más importantes para la práctica deportiva, ya que al cuerpo le sobra carbohidratos y grasas, que también aportan.

Depeche Mode medio maratón de Málaga Alimentación esencial para corredores

Viendo los problemas estomacales del amigo atleta Juan Alejo Depeche Mode en el medio maratón de Málaga, he decidido crear en éste artículo un compendio visual de alimentación en el que fácilmente podéis visualizar cómo hay que alimentarse, antes, durante y después de los entrenamientos o de una carrera.

También os pondré el enlace a una página de alimentación en Facebook, que es de donde proceden las fotos con el mejor contenido y las combinaciones de los alimentos, basado en que las mejores proteínas, provienen de éstos alimentos que, precisamente se ven en las fotos sin posibilidad de confusión.

Sin más, os dejo el enlace y una amplia relación de fotos que puedes descargar.

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